PLANTAR FASİİT

İstanbul Evde Fizik Tedavi Merkezi, plantar fasiitin başarılı tedavisi konusunda son derece bilgili ve deneyimli fizyoterapistlere sahiptir. Lisanslı fizyoterapistlerimiz, rehberli esneme hareketleri ve manuel tedavi içeren egzersizlerle plantar fasiit semptomlarını iyileştirebilir. İstanbul Evde Fizik Tedavi Merkezi ile hastalar evde, ofiste veya kendi seçtikleri bir yerde plantar fasiit tedavisi alabilirler. Fizyoterapistlerimiz size geliyor ve evde fizik tedavi uyguluyorlar.

 

Plantar fasiit nedir?

Topuk ağrısının önde gelen nedeni olan plantar fasiit her yıl iki milyon kişiyi etkilemektedir. Bu durum, plantar fasya (ayak parmaklarınızı ve topuk kemiğinizi birbirine bağlayan kalın, ağ benzeri doku bandı) iltihaplandığında ortaya çıkar. Plantar fasya, stresi emmek ve ayaklarımızı korumak için tasarlanmıştır; ancak aşırı aşınma dokuya zarar verebilir veya yırtabilir. Plantar fasiitten muzdarip hastalar, özellikle uzun süre ayakta durduktan veya oturduktan sonra, genellikle ayak topuğunun yakınında ağrı hissederler. Ağrı, normal aktivite ile gün boyunca azalma eğilimindedir. Plantar fasiit özellikle koşucularda, kadınlarda, aşırı kilolu bireylerde ve zayıf destekli ayakkabı giyenlerde yaygındır. Meslekleri çok fazla yürümeyi veya ayakta durmayı gerektiren bireyler ile “düztaban” veya alışılmadık derecede yüksek ayak arkına sahip kişilerde plantar fasiit gelişme riski artmaktadır.

 

Plantar fasiit belirtileri

Plantar fasiitin ağrılı semptomları en yaygın olarak topuğun alt kısmında hissedilir, ancak bazı insanlar ark bölgesinde de ağrı yaşarlar. Tipik olarak sadece bir ayağı etkilese de, plantar fasiit bazı durumlarda her iki ayağı da etkileyebilir. Bu durum donuk bir ağrı, keskin veya vurucu bir ağrı ya da yanma veya karıncalanma hissi ile ortaya çıkabilir. Plantar fasiit semptomları en çok sabahları veya uzun süre oturduğunuzda ya da uzandığınızda ortaya çıkma eğilimindedir. Buna ek olarak, hastalar genellikle merdiven çıkmakta veya uzun süreli fiziksel aktivitelere katılmakta zorluk çekerler. Plantar Fasiit’in en yaygın belirtileri şunlardır: 

-Ayağın alt kısmında topuğa yakın ağrı

-Sabahları ilk birkaç adımda veya uzun süre oturduktan sonra ağrı

-Birkaç dakikalık normal aktiviteden sonra azalan ağrı

 

-Egzersiz veya merdiven çıkma sonrası ağrı.

 

Plantar fasiite ne sebep olur?

 

Plantar fasyanızın ayağınızın arkını desteklemesi ve şok emici bir kiriş görevi görmesi gerekir, ancak tendondaki aşırı gerginlik ve stres küçük yırtıklara neden olabilir. Tekrarlayan gerilme ve yırtılmalar plantar fasiite katkıda bulunan faktörler olarak bilinse de kesin bir nedeni yoktur. Bununla birlikte, bilinen risk faktörleri vardır. Plantar Fasiitin en yaygın nedenleri şunlardır: 

-Uzun mesafe koşuları ve topuğa baskı uygulayan diğer aktiviteler

-Düztabanlık

-Yüksek ark veya anormal yürüme şekli

-Obezite

-Sert yüzeylerde yürümeyi veya ayakta durmayı gerektiren işler

-Tipik olarak 40 ila 60 yaş arası bireylerde görülür.

 

Plantar fasiit için fizik tedavi

 

Plantar fasiitli hastaların yalnızca yaklaşık %7’sine fizik tedavi reçete edilmektedir, ancak kanıtlar fizik tedavinin mümkün olan en iyi çözümlerden birini temsil ettiğini göstermektedir. Manuel terapi ve egzersizlerin bir kombinasyonunun ağrıyı azalttığı ve plantar fasiit semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir. İstatistikler, fizik tedavi gören hastaların ortalama olarak daha az doktor ziyareti yaptığını ve bakım maliyetlerinin daha düşük olduğunu göstermektedir.

Whatsapp